Renforcer la confiance en soi : 1 programme sur mesure
Renforcer la confiance en soi pour se réaliser pleinement
Si vous êtes comme moi, que vous aspirez à vivre une vie alignée avec vos valeurs, vos besoins tout en faisant face sereinement à vos contraintes, et que vous pensez que c’est possible…
Alors vous êtes au bon endroit
.
J’ai mis en place les Ateliers du Mieux pour vous aider à (re)prendre confiance en vous et vous délester des freins et blocages qui vous empêchent de vous sentir bien au quotidien.
Les Ateliers du Mieux, c’est un accompagnement collectif qui vous donne l’accès à une plateforme de ressources écrites, video et audio, et à des rencontres collectives régulières (en visio) pour booster vos résultats.
Les Ateliers du Mieux, c’est une formule qui allie formation et coaching collectif, pour vous soutenir au fur et à mesure et vous aider à réussir grâce à l’effet de groupe et au soutien collectif.
Ils sont faits pour vous si vous voulez :
- En finir avec la procrastination
- Alléger votre charge mentale
- Trouver et prendre votre juste place dans votre cercle familial, amical et professionnel
- Rester dans la joie et faire face aux difficultés avec calme …
Le tout sans tordre vos valeurs, sans avoir à vous sacrifier ou à sacrifier les autres, sans même avoir à dire non et en restant positif(ve) QUOIQU’IL ARRIVE.
Renforcer la confiance en soi et agir
Si vous avez envie de développer estime et confiance et trouver les moyens de mettre en action vos projets, vos envies ou vos aspirations personnelles, vous êtes au bon endroit.
Les Ateliers du Mieux vous en donne le mode d’emploi.
Vous avez peut-être déjà compris quelques clés en lisant des livres de développement personnel, et si c’est le cas, c’est un bon début.
Pour autant vous n’êtes peut-être pas parvenu.e à mettre en action ce que vous y avez découvert.
Car le développement personnel est un vaste domaine, et si la lecture est importante, la théorie ne peut suffire à changer les choses. Personne n’a appris à nager ou à faire du vélo en lisant un livre.
Les Ateliers du Mieux vous permettront de comprendre la théorie du mieux vivre, du mieux communiquer, du mieux travailler et du mieux entreprendre, et de vous mettre en action pas à pas pour (re)trouver confiance en vous et sérénité.
C’est l’association de ces ressources et de ces techniques simples que je vous propose pour libérer vos blocages, changer de point de vue sur votre vie et tirer avantage de tout ce qu’il vous arrive.
Les bénéfices à renforcer la confiance en soi
Vous connaissez le principe des vases communicants ?
La fatigue, les ruminations, les pensées limitantes, le stress et l’anxiété, la procrastination, la comparaison sociale, la timidité, la peur du regard de l’autre, la frustration personnelle ou professionnelle…
Tout cela se transforme au cours des Ateliers du Mieux . En augmentant vos compétences personnelles, vous allez constater l’amélioration et/ou l’augmentation de votre (vos):
- Bien-être général (physique et psychologique)
- Confiance en soi
- Assertivité (défendre vos droits sans empiéter sur ceux des autres)
- Sérénité
- Relations aux autres (et des autres avec vous)
- Capacité à agir
- Créativité (à trouver des solutions, à envisager de nouvelles possibilités…)
- Sens critique et discernement (vous n’accepterez plus tout ou n’importe quoi)
- Capacité d’organisation
- Niveau de vie (personnel et professionnel).
Les modalités
C’est un accompagnement dont la durée varie entre 4, 6, 8 ou 10 entretiens d’une heure trente à deux heures, planifiés sur une période qui va de 2 mois et demi à 6 mois, en fonction de vos besoins.
Les Ateliers du Mieux relèvent de la formation professionnelle. Un financement extérieur est donc possible (parlons-en ensemble).
Un premier entretien d’une heure (gratuit) permet de faire le point sur votre besoin et contraintes et de voir si cet accompagnement vous correspond.
Le programme
1 – Le bilan
Faire le point sur vos traits de personnalité, et identifier vos atouts et vos axes d’amélioration, pour valoriser les premiers et être à l’aise avec les seconds (c’est quand même beaucoup plus facile quand on a le mode d’emploi).
Vous découvrirez ce qu’il se passe aujourd’hui au niveau de votre organisation mentale et structurelle. Pour faire la lumière sur votre façon de fonctionner.
Vous comprendrez alors ce qui freine votre bien-être personnel actuellement, avant de découvrir les techniques pour inverser la donne.
C’est un état des lieux sans chichi et sans jugement. On fera le tri après.
Cette première partie me permet aussi de vous découvrir et d’identifier les leviers sur lesquels vous pourrez appuyer pour faciliter votre développement.
2 – L’apprentissage de la confiance
Là, vous allez comprendre comment vous êtes manipulé.e par vos automatismes. Ceux que vous portez en vous depuis si longtemps et qui usent votre efficacité.
Et par vos biais de raisonnement : ces schémas de pensée trompeurs et faussement logiques qui vous pénalisent dans votre quotidien et qui plombent votre épanouissement et votre bien-être.
Soyez rassuré.e : on les a tous !
Et sachez qu’une fois que vous les aurez identifiés, vous vous laisserez moins piéger.
Cela vous permettra d’atténuer progressivement vos difficultés et mettre fin à un quotidien qui est souvent pesant et angoissant.
3 – La transformation
Vous allez expérimenter des techniques faciles à mettre en place et qui produisent des résultats étonnants.
Vous découvrirez des outils faciles à mettre en oeuvre, fruits des découvertes en psychologie sociale, en neurosciences cognitives et en psychologie positive.
Ils vous permettront de vous transformer sans contrainte et dans le respect de votre intégrité physique et psychologique.
4 – Les nouvelles habitudes
Mettre en place (petit à petit) de nouvelles habitudes toutes simples, adaptée à votre fonctionnement et qui auront un impact considérable sur votre état d’esprit et votre bien-être.
C’est mécanique, et cela marche à chaque fois.
Les outils pour renforcer la confiance en soi
La logique émotionnelle®
Les émotions ont un langage et une logique qui leur est propre. Elles sont le reflet de nos besoins : les identifier et y répondre garantit le retour à l’équilibre. A défaut, ce sont elles qui nous dominent et nous laissent totalement impuissants, emportés par nos tempêtes émotionnelles.
La logique émotionnelle® a été créé par Catherine Aimelet-Périssol. Docteur en médecine et psychothérapeute, elle a cofondé l’Institut de Logique Emotionnelle®, le centre de recherche et de formation où je me suis formée en 2021.
Comprendre la logique de ses propres fonctionnements émotionnels et trouver les leviers pour se sentir enfin calme et en paix en sont les bénéfices.
J’en décris les bases lors de tous mes accompagnements, c’est la clé des premières améliorations perçues par mes clients.
La psychologie positive
La psychologie positive est une discipline à part entière de la psychologie, structurée par des recherches rigoureuses et des protocoles expérimentaux bien définis. Souvent confondue avec la pensée positive, la psychologie positive a vu le jour en 1998 à l’initiative de Martin Seligman, un chercheur en psychologie qui a une “réflexion scientifique sur le fonctionnement humain optimal”.
La psychologie positive s’appuie sur une méthodologie précise et un protocole de réalisation éprouvé. J’ai commencé à m’y former en 2015 et je ne cesse d’approfondir mes connaissances depuis.
Elle est devenue l’un des piliers de la méthode Procédis.
La méthodologie du bilan de compétences
Je pratique l’accompagnement en bilan de compétences depuis 2009. Dédié au départ au développement professionnel et à l’orientation métiers, je trouve que le bilan de compétences est un fantastique outil de bien-être personnel.
Je m’inspire donc de la méthode du bilan dans tous mes accompagnements, et j’en utilise sans compter la plupart les outils, après les avoir adaptés aux besoins et aux objectifs de mes clients.
Dans les Ateliers du Mieux, j’utilise différents outils de compréhension des traits de personnalité, l’investigation des valeurs et des besoins, la rédaction du portefeuille de compétences (le bonheur s’apprend et c’est une compétence), le cahier des charges de l’environnement optimal, et bien plus encore… Autant d’outils de compréhension, de clarté et de développement de soi, pour envisager l’avenir plus sereinement.
Mais encore…
Les neurosciences cognitives, qui apportent une foule d’informations et de clés de compréhension du fonctionnement du cerveau et de la cognition (raisonnement, mémorisation, perception, motricité et émotions).
Ma formation initiale académique n’est pas scientifique de premier ordre. Mes connaissance relève de la formation continue et de mon intérêt (obsessionnel, je dois l’avouer) pour ce qui se passe dans notre cerveau et comment on peut le comprendre de mieux en mieux. Je transmets du mieux que je peux des notions parfois difficiles à résumer, pour les amener à la compréhension de tous. Je cours donc le risque de commettre quelques bévues aux yeux des professionnels de la recherche scientifique. J’en suis désolée, mais je le fais quand-même, car je pense que c’est entrouvrir la porte de la connaissance, premier pas pour changer, même si le mode d’emploi n’est pas parfait. Je prends soin de le signaler à chaque fois que j’aborde ces sujets, ô combien complexes.
Les sciences sociales me passionnent depuis la découverte de la sociologie et de psychologie sociale au lycée et je ne peux pas m’empêcher d’en faire état lors de mes accompagnements.
Sans oublier …
L’analyse comportementale (découverte en 1992 en fac de droit), la résolution des problématiques de harcèlement moral (formée en 2003), le droit social et le droit du travail (utilisé pendant plus de 10 ans quand je travaillais en développement des Ressources Humaines), la gestion des risques psychosociaux et la résolution des conflits interpersonnels que je pratique depuis 2009, et la numérologie stratégique®, fantastique outil de connaissance de soi et d’aide à la décision que j’expérimente depuis 2020 et à laquelle je me suis certifiée en 2022.
L’ensemble de ces compétences académiques et personnelles sont rigoureusement organisées sous la bannière de la méthode Procédis®, et je m’en sers en fonction des situations et des besoins des clients que j’accompagne.
Bienvenue dans mon monde !
Contactez-moi par mail : e.momboisse@procedis.fr
Ou par téléphone : 06 64 17 26 36
Le premier entretien est gratuit, et permet d’étudier votre situation et de vous présenter le détail des Ateliers du Mieux et pourquoi ils fonctionnent.
Ce sera l’occasion de voir si cela correspond à vos besoins et à votre situation.
Rappel : les Ateliers du Mieux en format individuel peuvent être financé (me contacter).
Vous allez être surpris.e
J’ai hâte de vous expliquer tout ça.
A très vite.
Emmanuelle
NB : cet accompagnement n’est pas un accompagnement thérapeutique, je ne suis ni médecin, ni psychothérapeute. En cas de difficultés psychiques graves (dépression, burn out ou trouble psychiatrique par exemple), je vous recommande de consulter au préalable un spécialiste. Pour en savoir plus, je vous invite à consulter ma charte de déontologie ici.
